培根辣白菜拌饭-酸爽过瘾的做法

方便，省事，一个人吃也有滋有味。

主料
米饭一碗	西葫芦一 把	金针菇一撮
香菇一朵	培根二片	辣白菜二片
拌饭酱（可以买现成的，也可以自配）如下三勺	蒜蓉辣酱一勺	蚝油一勺
蕃茄酱一勺	芝麻一撮

培根辣白菜拌饭-酸爽过瘾热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
辣白菜	克	56千卡	35千卡	2.38克	0.41克
蒜蓉辣酱	克	54千卡	87千卡	1.78克	2.69克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	1245克	培根辣白菜拌饭-酸爽过瘾热量/卡路里1556千卡
热量1556千卡，相当于登山机232分钟消耗的热量...402

培根辣白菜拌饭-酸爽过瘾的做法，共5个步骤

1/5. 耗油，蕃茄酱，蒜蓉辣酱，芝麻调成最简单的拌饭酱。我是把所有的都摆上来了，左下二是现成的拌饭酱。上三是辣炒年糕酱，我也加了一点，没有可以不加。
2/5. 配菜，可选时令喜欢吃的。
3/5. 放锅里分别加少许油，盐，煎熟。
4/5. 摆好。
5/5. 拌勺，很好吃。

小窍门

自已动手，很简的韩式拌饭，就出来了。几块钱的成本，完胜外面25一份的拌饭哟。