辣花生酱味鸡肉青椒串的做法

主料
脆花生酱250克	新鲜香菜1把	鸡胸肉3块
青椒2个
辅料
辣椒粉2克	柠檬汁60毫升	大蒜45克
黑胡椒粉2克	葱1小把	盐15克
酱油105毫升	深色黄糖粉57克	萨尔萨调味汁175克

辣花生酱味鸡肉青椒串热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
总量	364克	辣花生酱味鸡肉青椒串热量/卡路里359千卡
热量359千卡，相当于安装雨水槽60分钟消耗的热量...360

辣花生酱味鸡肉青椒串的做法，共5个步骤

1/5. 将脆花生酱，香菜，萨尔萨调味汁，黄糖，酱油，盐，柠檬汁，辣椒，黑胡椒粉，大蒜，葱放入一个大碗，搅拌好。然后放入鸡肉拌匀，盖上碗，放冰箱里冷藏至少4小时。
2/5. 当鸡肉腌上时，将竹签浸泡在水中一小时，使他们在烧烤时不会燃烧。
3/5. 预热烧烤炉至高热。 如用烤箱，调到烧烤档预热。
4/5. 将鸡肉条象螺纹样串上竹签成蛇型，并在每个螺纹之间添加一块青椒。
5/5. 串好的肉串放在烧烤炉上，烤4－6分钟，其间将肉串翻转一次。 或用烤箱烧烤档烤到肉变黄色和熟透即成。