懒人豆腐的做法

主料
豆腐适量	姜，蒜，葱适量

懒人豆腐热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
总量	296克	懒人豆腐热量/卡路里240千卡
热量240千卡，相当于办公室工作160分钟消耗的热量...90

懒人豆腐的做法，共3个步骤

1/3. 把豆腐切碎放碗里
2/3. 放入辣椒，姜，蒜，黄酒，油，蒸鱼豆豉，放入微波炉蒸5分钟就好
3/3. 完成