黄花菜雪菜炒老豆腐的做法

主料
黄花菜35克	老豆腐240克	雪菜165克
辅料
盐适量	味精适量

黄花菜雪菜炒老豆腐热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
黄花菜	克	13千卡	38千卡	2.5克	0.9克
老豆腐	克	194千卡	81千卡	8.1克	3.7克
雪菜	克	41千卡	25千卡	2.4克	0.2克
总量	440克	黄花菜雪菜炒老豆腐热量/卡路里248千卡
热量248千卡，相当于砌砖35分钟消耗的热量...420

黄花菜雪菜炒老豆腐的做法，共8个步骤

1/8. 食材：黄花菜（已泡发清洗）、老豆腐、雪菜（已清洗切碎）
2/8. 将已清洗好的黄花菜放在案板上切碎。
3/8. 将老豆腐用手抓碎，待用。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜和黄花菜翻炒翻炒。
5/8. 接着，合入抓碎的老豆腐翻炒翻炒。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即可。