排骨豆皮粥的做法

家里人太少，每天炖的汤一顿喝不完，又不能将剩下的热热再喝，如果连续两顿吃同一种菜或汤会招来“民愤”滴，所以一般都是放入冰箱第二天用来做早餐，这样既营养还省事！吃早餐的最佳时间：通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。

主料
剩下的排骨豆皮汤适量	剩米饭少许适量	盐适量

排骨豆皮粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	6克	排骨豆皮粥热量/卡路里4千卡
热量4千卡，相当于网球1分钟消耗的热量...360

排骨豆皮粥的做法，共3个步骤

1/3. 将剩排骨豆皮汤和剩米饭放入电饭煲内，开“煮饭档”；
2/3. 待汤开后，用饭铲将米饭搅拌成粒；
3/3. 熬制五分钟即可。