桃子的功效

桃子历来被列为我国“五果”之一，具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效，特别适合老年患者的食养食疗，因此“寿桃”也成为庆祝长寿的符号。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、虚劳喘咳、杀虫等功能。下面我们来具体说下它的功效。
1、降血压、护血管
发表在英国《食品化学专业杂志》上的一项研究则发现，适当摄入桃子之后，体内血管紧张素的含量有所减少。

有研究证实，血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。同时，桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，降血压，保护心脑血管。

2、补气血、养心神

桃有补益气血、养阴生津的作用。它的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

面黄肌瘦，气血两亏者常吃桃子可强壮身体，丰肌美肤，更可补益气血。

3、促排便、美容颜

桃子营养丰富，含有胶质物，这类物质入肠后能吸收大量水分，从而达到预防便秘作用。而成熟的桃子热量低，含钾多，含钠少，十分有助于消除水肿。

4、养肺脏、止咳喘

唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。