白灼西兰花

现在人崇尚健康轻餐饮，最好的方式是低脂低脂低盐，建议使用白灼，既方便又快捷，平时每天每人用量不要超过6克（含隐形盐），有高血压的患者每天的摄入量不超过5克哦！

用料

西兰花	1颗
六月鲜轻盐牡蛎酱油	适量
水	适量

白灼西兰花的做法

西兰花洗净，摘成小朵再次冲洗干净

适量开水，白灼西兰花2～3分钟，断生

捞出西兰花过水凉白开

取碗倒入适量六月鲜轻盐牡蛎酱油，白开水适量混合搅匀

轻盐酱油汁中加入白灼的西兰花拌拌即可，超级简单又美味的白灼西兰花就做好了，无油无盐，只需一点轻盐牡蛎酱油就搞定啦！