秋葵炒鸡肾的做法

主料
秋葵300克	鸡肾200克
辅料
料酒（小勺）1勺	大蒜1个	生抽（小勺）1勺
红辣椒1个	盐 适量	盐适量

秋葵炒鸡肾热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
秋葵	克	93千卡	31千卡	2克	0.1克
鸡肾	克	206千卡	103千卡	19.20克	2.80克
总量	500克	秋葵炒鸡肾热量/卡路里299千卡
热量299千卡，相当于打扫79分钟消耗的热量...228

秋葵炒鸡肾的做法，共5个步骤

1/5. 所需材料：秋葵、鸡肾、大蒜、盐、生抽、料酒、红辣椒。
2/5. 将秋葵、鸡肾、大祘切好备用。
3/5. 锅中烧热下油加热后，先放进大祘爆香，再倒入鸡肾略炒至半熟。
4/5. 再将秋葵加入，下一丁点盐一起炒熟。
5/5. 将炒熟的秋葵装盘，表面切几片红辣椒作为装饰。小提醒：1、切好的秋葵最好先过一下热水，去掉滑滑的东西。2、切鸡肾横切和直切来回十字形，炒出来就变成花样。