海带面条的做法

说适量是因为我没确切的称量，觉得面硬就加水

主料
海带适量	面粉适量	盐一小匙

海带面条热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	481克	海带面条热量/卡路里1023千卡
热量1023千卡，相当于做题568分钟消耗的热量...108

海带面条的做法，共7个步骤

1/7. 海带先不用洗，直接上锅蒸约半小时，凉凉，需要做面条的时候再进一步处理，泡约两小时，清洗除沙，进锅里煮20分钟，凉凉
2/7. 添加适量的水进行搅碎，成浆
3/7. 在面粉中加少许盐，用海带浆和面，觉得面硬就加点水
4/7. 和好的面团醒上三四个小时
5/7. 擀成圆饼，薄些，折起来切条
6/7. 找个筷子加起来晾干
7/7. 到煮的时候，多放些水