金丝银芽的做法

绿豆芽富含纤维素，有预防消化道癌症的功效。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜，凡体质属痰火湿热者，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
胡萝卜，被誉为小人参，能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，促进消化，并有杀菌作用，老少皆宜。
逢年过节的时候，总是大鱼大肉不断，不知不觉中就吃得肠满胃积，在这时，应该来一场清肠减脂运动是最好不过的。所以，我来用这两样最普通的食材做一份清脆爽口却又具有特别好的消积去腻作用的下饭菜，绝对的清肠排毒。

主料
胡萝卜适量	绿豆芽适量
辅料
干红椒适量	葱适量	姜适量
大蒜适量	花椒适量	八角适量
盐适量	醋适量	鸡精适量

金丝银芽热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
绿豆芽	克	49千卡	22千卡	1.14克	0.72克
总量	328克	金丝银芽热量/卡路里88千卡
热量88千卡，相当于蹲起22分钟消耗的热量...240

金丝银芽的做法，共9个步骤

1/9. 将绿豆芽清洗清洗、捞出控水。将胡萝卜清洗一下、去皮，切成丝（我用擦菜板擦的，效果不太好），待用。
2/9. 干红椒、葱、姜、蒜切丝，待用。
3/9. 炒锅倒油烧热。
4/9. 下入花椒、八角，爆香油后，铲出丢掉。
5/9. 将辣椒，葱，姜，蒜放入油锅煸香。
6/9. 再加入胡萝卜丝翻炒均匀。
7/9. 接着，合入绿豆芽翻炒一下。
8/9. 然后，加点盐、醋、鸡精调味快速翻拌均匀，出锅。
9/9. 装盘点缀香菜。

小窍门

1、大火快炒，更爽脆；2、最好用白醋，色泽会更好。