药膳乌鸡煲的做法

主料
乌鸡1只
辅料
盐适量	枸杞10克	红枣10克
百合20克	淮山20克	姜片2片
党参20克	黄芪20克	当归头20克
沙参20克

药膳乌鸡煲热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
乌鸡	克	531千卡	111千卡	22.3克	2.3克
总量	478克	药膳乌鸡煲热量/卡路里531千卡
热量531千卡，相当于柔软体操114分钟消耗的热量...280

药膳乌鸡煲的做法，共4个步骤

1/4. 乌鸡去除内脏和头尾，洗净。
2/4. 将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻。
3/4. 把乌鸡放入汤煲中，倒入一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。
4/4. 将药材和泡发的清水一起倒入煲中，待水开转小火煲2小时，食前加盐调味 。