减肥色拉的做法

主料
紫甘蓝少许	圣女果六颗	奇异果两个
玉米半根	沙拉酱两勺	酸奶适量

减肥色拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
紫甘蓝	克	22千卡	19千卡	1.2克	0.2克
圣女果	克	37千卡	22千卡	1克	0.2克
奇异果	克	186千卡	56千卡	0.8克	0.56克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
沙拉酱	克	297千卡	724千卡	2.8克	78.8克
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
总量	944克	减肥色拉热量/卡路里972千卡
热量972千卡，相当于电工324分钟消耗的热量...180

减肥色拉的做法，共1个步骤

1/1. 紫甘蓝切丝
圣女果对半切
猕猴挑切片
玉米用粒
放入酸奶沙拉酱拌

小窍门

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