在工作中，应该记得工作一段时间后休息一下，活动一下筋骨，在午休期间做健身操，或者每周每月按时去推拿按摩，空闲时间应该多做运动，尤其是针对肩部，比如游泳、扩胸运动等，减少肩周炎对生活工作上的困扰，要更好的生活是每个人的奋斗目标。按摩的主要目的是为了放松局部肌肉，减少对局部的刺激，促进局部的血液循环，从而有效的改善病人肩周炎的临床症状。肩周炎的疾病发生以后，按摩的治疗只是起到了辅助的治疗作用，并不能够根治。
肩周炎又叫五十肩、冻结肩，顾名思义，常见于50岁左右的中年人，女性发病多于男性，它的发病原因通常是由于肩关节周围的软组织退变、慢性劳损，肩关节周围肌腱、滑囊等慢性炎症、急性损伤后外固定太久等多种原因导致的一系列症状。到医院之后，一般是采取保守的治疗措施进行治疗，可以进行局部的热敷，或者是选择针灸，也可以选择艾灸，或者是采取烤电、拔罐，也可以采取小针刀等治疗。患者因为肩周炎至医院就诊，可以挂针灸科、推拿科、康复科和中医骨伤科。
预防肩周炎的锻炼方法主要有以下几种：患者站着或者坐着，双手向后延伸，用一只手拉住另一只手的手腕，然后向上举到最大限度，再交换手反复进行。肩周炎的预防的锻炼方法主要是加强肩关节周围的肌肉和韧带力量，这样能够避免的出现肩关节的松弛与承受力量减弱。梳头，用手从前额一直到后面，也可以两个手一起，也可以双手抱头，进行外展，一次做二十个；
提示：如需用药或了解更多专业用药知识，请咨询专业医生或药师，如有不适请及时线下就医
看肩周炎应该挂什么科
肩周炎又叫五十肩、冻结肩，顾名思义，常见于50岁左右的中年人，女性发病多于男性，它的发病原因通常是由于肩关节周围的软组织退变、慢性劳损，肩关节周围肌腱、滑囊等慢性炎症、急性损伤后外固定太久等多种原因导致的一系列症状。到医院之后，一般是采取保守的治疗措施进行治疗，可以进行局部的热敷，或者是选择针灸，也可以选择艾灸，或者是采取烤电、拔罐，也可以采取小针刀等治疗。患者因为肩周炎至医院就诊，可以挂针灸科、推拿科、康复科和中医骨伤科。
预防肩周炎的锻炼方法
预防肩周炎的锻炼方法主要有以下几种：患者站着或者坐着，双手向后延伸，用一只手拉住另一只手的手腕，然后向上举到最大限度，再交换手反复进行。肩周炎的预防的锻炼方法主要是加强肩关节周围的肌肉和韧带力量，这样能够避免的出现肩关节的松弛与承受力量减弱。梳头，用手从前额一直到后面，也可以两个手一起，也可以双手抱头，进行外展，一次做二十个；
提示：如需用药或了解更多专业用药知识，请咨询专业医生或药师，如有不适请及时线下就医
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