我先声明，不管是不是哺乳期，我都是滴酒不沾的，但是醪糟除外。
关于哺乳期不能喝酒相信大家都非常清晰明了，酒精显然不属于孕期和哺乳期妈妈，其实即便没有怀孕哺乳也是尽量克制，不可多饮。
孕期和哺乳期饮酒确实可以进入到宝宝体内，导致宝宝大脑发育受影响。
那有些妈妈就问了：醪糟，有的地方也叫米酒、酒酿，我们当地用来下奶的，吃了很多代了，难道也不能吃？
还有广东客家地区，用黄酒煮鸡，因为是特别给产妇吃的，所以也叫娘酒，也有几百年历史了，难道也不能吃？
关于这个问题我们协会群里的妈妈也各自发表了自己的观点：
其实这个问题并不复杂，但是被一些大号错误解读，标题党了一把，说酒酿（醪糟）并不能下奶还伤害孩子大脑，结果无数妈妈中招，吓得恨不得赶快去测孩子智商有没有问题，对家里人给做酒酿丸子醪糟汤圆一律拒绝，甚至关于能不能吃这个爆发家庭争吵。
说实话，当初看到这个大号发这个内容我有去留言，并告诉ta不能这样解读，会引起恐慌，毕竟半壁江山都有各种酒在坐月子时出现，各个都怀疑伤了宝宝大脑还得了？但是留言并没有被放出来，不像我正方反方意见都会发出来，只要有理有据就行。
那么我就来说说关于哺乳期和酒精的科学解读，有点难为我，数字换算什么的我向来弱项，所以没敢在协会大号发，怕万一换算不准确被吐槽就不好了。不过意思是不会错的，这个可以放心。
首先，国际上有关于哺乳期饮酒的标准，那就是：每公斤体重不超过0.5克。
也就是说一个100公斤体重的哺乳期妈妈（参照物200斤让我觉得自己没那么胖？？），可以接受的酒精是50克（62.5ml）。
克是重量单位，毫升是容积单位；
质量（一般都是克、千克这些为单位的）=密度*体积（一般都是毫升、升、立方米为单位的）一般水的密度是1，即一毫升水即为一克酒的密度一般在0.8-0.9之间，按密度为0.8克/ml算，50克的酒应该是62.5ml。
但是，妈妈们现在谈到的醪糟、米酒、黄酒、娘酒、酒酿都分别含有多少酒精呢？
这很重要！
那么一般来说，自家酿的醪糟（醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品）酒精含量极低，酒精度数在1-2度。
这张图是网上的，功效什么的大家别太当真，这是食品，没那么神奇的疗愈效果，当食品，别当药品了。但是醪糟里含有8种人体无法合成的氨基酸，被称为液体蛋糕是真的。
清爽型啤酒、姑娘们喜欢的rio的度数一般是3度左右。
而黄酒和客家娘酒、月子酒的度数可以达到15-30度甚至更高。
同样叫米酒，下面这瓶度数可就不止一两度啦！
除了自己酿的这种醪糟外，一般购买的酒类上面都有度数标示的，我专门拿去检验检疫测过，基本上还算准确，就是自己酿的醪糟不好说，但是一般都不会超过3度。
那么那些担心吃了醪糟（酒酿）担心孩子大脑的妈妈可以换算一下：
假设你一餐喝了500ml的醪糟汤，一般是使用100ml的醪糟？400ml的水煮沸的（每个家庭？水的量不同，我家婆婆做醪糟汤基本是四倍水，如果你家浓度不同可以按照以下逻辑自己算）。
按照最高3度算：100ml的醪糟里酒精含量是3ml。
加上煮沸蒸发掉40%（不同烹调方法残余不同，大家参考以下），那么你喝掉500ml（一大碗的量）大概会含有1.2克酒精也约等于1.33ml。根据你的体重你算一下（每公斤体重＊0.5），按照我目前体重66公斤可以饮酒的标准是33ml，如果只是喝一碗稀释并煮沸后的醪糟汤，等于摄入了1.33ml酒精（在中学化学里，一毫升约为20滴），相等于限制酒精数的二十四分之一。
似乎，我并不应该为此担心吧？
持续沸腾15分钟，将有40%酒精残余。
持续沸腾35分钟，将有35%酒精残余。
持续沸腾1.1小时，将有25%酒精残余。
持续沸腾1.6小时，将有20%酒精残余。
持续沸腾2小时，将有10%酒精残余。
持续沸腾2.6小时，将有5%酒精残余。
so：其它度数的酒同理，按照以上方式换算一下，就可以得出你是否可以干掉妈妈或婆婆精心熬制的这一碗鸡汤了。
如果超过了体重指数，万万不可！
没有超但是接近了，谨慎起见建议喂完奶后再喝，喝后两小时后再哺乳，不需要把奶挤出来，酒精代谢后并不会残留在你的乳汁中。
如果只是很少的极微小的量，那完全不必担心的。
没有那几个大咖号说的那么耸人听闻就影响孩子大脑，ta们应该是把100ml醪糟当100ml酒精了吧。
显然每个酒的酒精含量不同，是不应该一视同仁的！
而醪糟虽然含有那么一丁点酒精，但是连酒其实都算不上。不然我请你喝酒端上来一碗这个，你不会觉得奇怪么？？
喝过醪糟汤的妈妈，至少可以不用担心孩子的大脑了。
但是哪些度数比较高的娘酒黄酒之类，就真的要结合煮沸时间和你的体重自己算了。
不过，有一条非常重要的原则是：妈妈自己是否喜欢。
如果你不喜欢喝这些醪糟汤月子酒汤，我认为不管是不是微量无影响都可以拒绝。毕竟完全没酒精就完全没担心啊，你又不喜欢，干嘛勉强自己。
至于理由你随便说，反正你读的书肯定比婆婆妈妈月嫂多，还怕吓唬不住她们？？？
如果你从小就喜欢醪糟汤（我小时候奶奶家有挑着小火炉走街串巷卖的，叫伏子酒，我们也常当饮料喝），坐月子又觉得白开水无味，荤汤怕堵奶，那醪糟蛋花汤其实还是不错的选择，就是糖少放，会胖，把醪糟当酒去批判，醪糟表示很受伤。
辩证的看问题，就没那么纠结了。
能不能吃，能不能喝，要看量的。
抛开剂量谈毒量，都是耍流氓。
关于哺乳期不能喝酒相信大家都非常清晰明了，酒精显然不属于孕期和哺乳期妈妈，其实即便没有怀孕哺乳也是尽量克制，不可多饮。
孕期和哺乳期饮酒确实可以进入到宝宝体内，导致宝宝大脑发育受影响。
那有些妈妈就问了：醪糟，有的地方也叫米酒、酒酿，我们当地用来下奶的，吃了很多代了，难道也不能吃？
还有广东客家地区，用黄酒煮鸡，因为是特别给产妇吃的，所以也叫娘酒，也有几百年历史了，难道也不能吃？
关于这个问题我们协会群里的妈妈也各自发表了自己的观点：
其实这个问题并不复杂，但是被一些大号错误解读，标题党了一把，说酒酿（醪糟）并不能下奶还伤害孩子大脑，结果无数妈妈中招，吓得恨不得赶快去测孩子智商有没有问题，对家里人给做酒酿丸子醪糟汤圆一律拒绝，甚至关于能不能吃这个爆发家庭争吵。
说实话，当初看到这个大号发这个内容我有去留言，并告诉ta不能这样解读，会引起恐慌，毕竟半壁江山都有各种酒在坐月子时出现，各个都怀疑伤了宝宝大脑还得了？但是留言并没有被放出来，不像我正方反方意见都会发出来，只要有理有据就行。
那么我就来说说关于哺乳期和酒精的科学解读，有点难为我，数字换算什么的我向来弱项，所以没敢在协会大号发，怕万一换算不准确被吐槽就不好了。不过意思是不会错的，这个可以放心。
首先，国际上有关于哺乳期饮酒的标准，那就是：每公斤体重不超过0.5克。
也就是说一个100公斤体重的哺乳期妈妈（参照物200斤让我觉得自己没那么胖？？），可以接受的酒精是50克（62.5ml）。
克是重量单位，毫升是容积单位；
质量（一般都是克、千克这些为单位的）=密度*体积（一般都是毫升、升、立方米为单位的）一般水的密度是1，即一毫升水即为一克酒的密度一般在0.8-0.9之间，按密度为0.8克/ml算，50克的酒应该是62.5ml。
但是，妈妈们现在谈到的醪糟、米酒、黄酒、娘酒、酒酿都分别含有多少酒精呢？
这很重要！
那么一般来说，自家酿的醪糟（醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品）酒精含量极低，酒精度数在1-2度。
这张图是网上的，功效什么的大家别太当真，这是食品，没那么神奇的疗愈效果，当食品，别当药品了。但是醪糟里含有8种人体无法合成的氨基酸，被称为液体蛋糕是真的。
清爽型啤酒、姑娘们喜欢的rio的度数一般是3度左右。
而黄酒和客家娘酒、月子酒的度数可以达到15-30度甚至更高。
同样叫米酒，下面这瓶度数可就不止一两度啦！
除了自己酿的这种醪糟外，一般购买的酒类上面都有度数标示的，我专门拿去检验检疫测过，基本上还算准确，就是自己酿的醪糟不好说，但是一般都不会超过3度。
那么那些担心吃了醪糟（酒酿）担心孩子大脑的妈妈可以换算一下：
假设你一餐喝了500ml的醪糟汤，一般是使用100ml的醪糟？400ml的水煮沸的（每个家庭？水的量不同，我家婆婆做醪糟汤基本是四倍水，如果你家浓度不同可以按照以下逻辑自己算）。
按照最高3度算：100ml的醪糟里酒精含量是3ml。
加上煮沸蒸发掉40%（不同烹调方法残余不同，大家参考以下），那么你喝掉500ml（一大碗的量）大概会含有1.2克酒精也约等于1.33ml。根据你的体重你算一下（每公斤体重＊0.5），按照我目前体重66公斤可以饮酒的标准是33ml，如果只是喝一碗稀释并煮沸后的醪糟汤，等于摄入了1.33ml酒精（在中学化学里，一毫升约为20滴），相等于限制酒精数的二十四分之一。
似乎，我并不应该为此担心吧？
持续沸腾15分钟，将有40%酒精残余。
持续沸腾35分钟，将有35%酒精残余。
持续沸腾1.1小时，将有25%酒精残余。
持续沸腾1.6小时，将有20%酒精残余。
持续沸腾2小时，将有10%酒精残余。
持续沸腾2.6小时，将有5%酒精残余。
so：其它度数的酒同理，按照以上方式换算一下，就可以得出你是否可以干掉妈妈或婆婆精心熬制的这一碗鸡汤了。
如果超过了体重指数，万万不可！
没有超但是接近了，谨慎起见建议喂完奶后再喝，喝后两小时后再哺乳，不需要把奶挤出来，酒精代谢后并不会残留在你的乳汁中。
如果只是很少的极微小的量，那完全不必担心的。
没有那几个大咖号说的那么耸人听闻就影响孩子大脑，ta们应该是把100ml醪糟当100ml酒精了吧。
显然每个酒的酒精含量不同，是不应该一视同仁的！
而醪糟虽然含有那么一丁点酒精，但是连酒其实都算不上。不然我请你喝酒端上来一碗这个，你不会觉得奇怪么？？
喝过醪糟汤的妈妈，至少可以不用担心孩子的大脑了。
但是哪些度数比较高的娘酒黄酒之类，就真的要结合煮沸时间和你的体重自己算了。
不过，有一条非常重要的原则是：妈妈自己是否喜欢。
如果你不喜欢喝这些醪糟汤月子酒汤，我认为不管是不是微量无影响都可以拒绝。毕竟完全没酒精就完全没担心啊，你又不喜欢，干嘛勉强自己。
至于理由你随便说，反正你读的书肯定比婆婆妈妈月嫂多，还怕吓唬不住她们？？？
如果你从小就喜欢醪糟汤（我小时候奶奶家有挑着小火炉走街串巷卖的，叫伏子酒，我们也常当饮料喝），坐月子又觉得白开水无味，荤汤怕堵奶，那醪糟蛋花汤其实还是不错的选择，就是糖少放，会胖，把醪糟当酒去批判，醪糟表示很受伤。
辩证的看问题，就没那么纠结了。
能不能吃，能不能喝，要看量的。
抛开剂量谈毒量，都是耍流氓。
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