饥饿也有假？你能分清真饿还是假饿吗 四大原因导致假饿发生

饥饿也有假的时候吗？这是真的！人体的饥饿也是有假的！有人不禁要问，一个人怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢？不信的话，和天天健康饮食网小编一起看看这几种的高低跟瘦素、皮质醇这些物质是相关的，皮质醇越高，人越容易饿；提高瘦素水平，则会增加饱腹感。因此，大家应该多吃抑制皮质醇的食物，如禽畜鱼蛋奶，或者多吃非淀粉类蔬菜来刺激瘦素分泌。