超级好吃的,宝宝们可以试试噢,非常简单的。
1/4. 切好韭菜,木耳,鸡蛋放点水炒碎,放虾皮,倒入油,蚝油,鸡精,十三香拌匀。盐快包的时候放,放早了容易出水。
2/4. 把面擀成这么大的皮。
3/4. 包完了,嘿嘿,不怎么好看。
4/4. 成品出锅,好香啊,一顿吃了两个。
主料 | ||
韭菜500克 | 鸡蛋2个 | 花生油30克 |
盐半勺 | 虾皮30克 | 蚝油一勺 |
十三香2克 | 鸡精2克 | 木耳100克 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 100克 | |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
虾皮 | 克 | 46千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
十三香 | 克 | 7千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
总量 | 759克 | 韭菜木耳鸡蛋虾皮包子热量/卡路里611千卡 | |||
热量611千卡,相当于背包旅行87分钟消耗的热量...420 |
韭菜木耳鸡蛋虾皮包子的做法,共4个步骤
1/4. 切好韭菜,木耳,鸡蛋放点水炒碎,放虾皮,倒入油,蚝油,鸡精,十三香拌匀。盐快包的时候放,放早了容易出水。
2/4. 把面擀成这么大的皮。
3/4. 包完了,嘿嘿,不怎么好看。
4/4. 成品出锅,好香啊,一顿吃了两个。