虾米焖节瓜的做法

主料
虾米适量	节瓜适量
辅料
姜适量	大蒜适量

虾米焖节瓜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
虾米	克	91千卡	198千卡	43.7克	2.6克
节瓜	克	57千卡	15千卡	0.6克	0.1克
总量	428克	虾米焖节瓜热量/卡路里148千卡
热量148千卡，相当于裸潜21分钟消耗的热量...420

虾米焖节瓜的做法，共7个步骤

1/7. 节瓜去皮切成块。
2/7. 烧热油锅放入姜蒜炒出香味。
3/7. 把泡过的虾米加入炒片刻盛出待用。
4/7. 继续使用原来的油锅把节瓜倒入炒均匀。
5/7. 注入半碗水盖上锅盖焖。
6/7. 约十分钟汁快收干时放少放盐糖再加入虾米。
7/7. 炒均匀之后即可熄火上碟。