六彩饺子的做法

这次新加了米丝进去~

主料
饺子皮适量	香菇7朵	玉米半条
胡萝卜半条	虾米半两	米丝一片
瘦肉适量	食用油适量	盐适量
酱油适量	五香粉适量

六彩饺子热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
饺子皮	克	1230千卡	253千卡	8.4克	1.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
虾米	克	91千卡	198千卡	43.7克	2.6克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	1221克	六彩饺子热量/卡路里2612千卡
热量2612千卡，相当于开车1045分钟消耗的热量...150

六彩饺子的做法，共9个步骤

1/9. 买好材料~
2/9. 各种馅料热水泡过后剁碎
3/9. 加上调料搅拌均匀
4/9. 开始包饺子
5/9. 各种包法都可以
6/9. 习惯这样包
7/9. 蒸好的饺子，皮薄，也可以做水饺
8/9. 开吃
9/9. 味道刚刚好