花生冬菇焖五花肉的做法

主料
花生少许	冬菇少许	五花肉适量
辅料
蚝油少许	酱油少许	姜少许
大蒜适量

花生冬菇焖五花肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
花生	克	913千卡	567千卡	21.7克	48克
冬菇	克	184千卡	212千卡	17.80克	1.3克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	603克	花生冬菇焖五花肉热量/卡路里2900千卡
热量2900千卡，相当于健身操621分钟消耗的热量...280

花生冬菇焖五花肉的做法，共1个步骤

1/1. 五花肉切好用酱油、耗油、姜蒜腌制15分钟。2.将肉倒进平底锅翻炒一会，待肉呈金黄色。3.将翻炒的肉和泡开的香菇、花生倒入高压锅或砂锅小火焖30分钟。4 .最后将其倒入已过水的上海青中。