主料 | ||
柠檬一个 | ||
辅料 | ||
蜂蜜适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 383克 | 清凉蜂蜜柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
热量134千卡,相当于健身操29分钟消耗的热量...280 |
清凉蜂蜜柠檬水的做法,共5个步骤
1/5. 柠檬用刷子刷干净,放入冰箱冷藏十分钟左右
2/5. 将柠檬切片,每片前后都用蜂蜜涂抹放入容器中
3/5. 将凉开水导入容器中淹没柠檬片
4/5. 将密封的容器放进冰箱,一天后就可以享受了
5/5. 每天取出两三片,加冰块,凉爽哟!