| 主料 | ||
| 柠檬一个 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 清凉蜂蜜柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
| 热量134千卡，相当于健身操29分钟消耗的热量...280 | |||||
清凉蜂蜜柠檬水的做法，共5个步骤
1/5. 柠檬用刷子刷干净，放入冰箱冷藏十分钟左右
2/5. 将柠檬切片，每片前后都用蜂蜜涂抹放入容器中
3/5. 将凉开水导入容器中淹没柠檬片
4/5. 将密封的容器放进冰箱，一天后就可以享受了
5/5. 每天取出两三片，加冰块，凉爽哟！
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