红豆三明治的做法

主料
红豆吐司两片吐司	火腿4片	煎蛋1个
辅料
黄瓜3片

红豆三明治热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
总量	94克	红豆三明治热量/卡路里98千卡
热量98千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180

红豆三明治的做法，共3个步骤

1/3. 红豆吐司?煎蛋?黄瓜切片?火腿切片（火腿要煎一下）
2/3. 吐司要去边（吐司边也很美味的）
3/3. 吐司条（还可沾果酱吃哟）