今天做了鞑子饭,配菜做了这个!之前在韩餐厅吃过一次,觉得好吃,自己就照猫画虎的尝试做了一下。家庭做这款豆腐比较简单,样式也很美观,下饭菜哦!
1/5. 豆腐买一块,但是由于我还做了其他菜,这个吃不了,就用了半块豆腐。豆腐横切成片,然后在中间横一刀竖一刀,就分成四分之一块了。
2/5. 一个鸡蛋在盆中打散,然后豆腐逐一在盆中粘满蛋液。
3/5. 平底锅内放少许油,然后放入裹满蛋液的豆腐,煎成两面金黄色。放入盘中备用。
4/5. 把蒜蓉辣酱,黄豆酱,美极鲜酱油,水,放在碗中搅拌均匀。自己可以尝下咸淡。放的多少,以自己的口味为宜。
5/5. 锅内放少许油,把煎好的豆腐倒入锅内,倒入搅拌好的汤汁,大火收汤即可。
酱放多少可以根据自己的口味进行调节,也需要根据酱的咸淡来掌握放的量。
主料 | ||
豆腐半块 | 蒜蓉辣酱两勺 | 海天黄豆酱一勺 |
味极鲜一勺 | 水三勺 | 鸡蛋一个 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 615克 | 韩式豆腐热量/卡路里406千卡 | |||
热量406千卡,相当于听音乐406分钟消耗的热量...60 |
韩式豆腐的做法,共5个步骤
1/5. 豆腐买一块,但是由于我还做了其他菜,这个吃不了,就用了半块豆腐。豆腐横切成片,然后在中间横一刀竖一刀,就分成四分之一块了。
2/5. 一个鸡蛋在盆中打散,然后豆腐逐一在盆中粘满蛋液。
3/5. 平底锅内放少许油,然后放入裹满蛋液的豆腐,煎成两面金黄色。放入盘中备用。
4/5. 把蒜蓉辣酱,黄豆酱,美极鲜酱油,水,放在碗中搅拌均匀。自己可以尝下咸淡。放的多少,以自己的口味为宜。
5/5. 锅内放少许油,把煎好的豆腐倒入锅内,倒入搅拌好的汤汁,大火收汤即可。
小窍门
酱放多少可以根据自己的口味进行调节,也需要根据酱的咸淡来掌握放的量。
收藏