苗爸爸菠萝酱的做法

吃不完的菠萝可以熬成果酱备存

主料
菠萝200克	水少许	冰糖，白砂糖适量
食盐1克

苗爸爸菠萝酱热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
菠萝	克	100千卡	50千卡	0.54克	0.12克
水	克	2千卡	1千卡
食盐	克	0千卡	1千卡
总量	374克	苗爸爸菠萝酱热量/卡路里102千卡
热量102千卡，相当于柔软体操22分钟消耗的热量...280

苗爸爸菠萝酱的做法，共4个步骤

1/4. 将菠萝切成一厘米见方的丁，加入少许水大火烧开后放入1g食盐，煮两分钟后根据个人口味添加适量冰糖白砂糖，熬煮至浓稠有果胶状即可。待冷却装瓶存放。
2/4. 可以拌自制酸奶
3/4. 可以做馅料烤成面包
4/4. 可以依法炮制把吃不完的小樱桃用红糖熬制成小话梅