8个月+宝宝辅食-蔬菜水果沙拉的做法

主料
鸡蛋一格	牛油果四分之一个	火龙果一小块
香菇半个	西兰花一点点	白菜一点点
胡萝卜一点点	奶粉5-10毫升

8个月+宝宝辅食-蔬菜水果沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛油果	克	166千卡	160千卡	2克	14.66克
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
西兰花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
总量	1124克	8个月+宝宝辅食-蔬菜水果沙拉热量/卡路里765千卡
热量765千卡，相当于伸展操306分钟消耗的热量...150

8个月+宝宝辅食-蔬菜水果沙拉的做法，共6个步骤

1/6. 胡萝卜是后来放的~没有拍进来
2/6. 所有的原材料切碎~放到水里煮熟
3/6. 蛋白留了半个，给娃当手指食物~也可以都切碎放进去~
蛋黄备用
4/6. 蛋黄加入5-10ml的奶粉，搅匀，我奶倒多了~有点稀~
5/6. 蛋黄液体倒入沙拉里~搅拌~
6/6. 配一份杂粮粥~一顿美美的辅食~~