红烧素鸡土豆泥的做法

主料
素鸡250克	土豆1个	老抽1勺
盐适量	白糖1克	番茄酱1勺

红烧素鸡土豆泥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
素鸡	克	485千卡	194千卡	16.5克	12.5克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
白糖	克	4千卡	392千卡	0.1克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
总量	635克	红烧素鸡土豆泥热量/卡路里802千卡
热量802千卡，相当于改建房屋146分钟消耗的热量...330

红烧素鸡土豆泥的做法，共4个步骤

1/4. 素鸡切小块
2/4. 土豆洗净去皮蒸熟捣成泥，用小饭碗成好扣在盘子上
3/4. 起锅少许油加糖炒糖色加素鸡块加老抽加盐翻炒7-8下就可以。
4/4. 装盘，点上番茄酱，吃吧！