第一次做这种饭 因为米芯没熟到底但是味道超好 所以只捡了瘦肉吃 其实这种饭做起来简单 更重要的是本宝宝的爸爸喜欢 所以一有空就会做一次 每次食材都可以不同
1/5. 先准备好瘦肉 加沙茶酱 食盐 酱油 食油都加到肉里 我偷懒就直接在袋子里调 东西都加完就包起来捏呀揉呀搓啊雾→_→你以为在洗衣服啊
2/5. 把腌制的肉肉放旁边 切芋头 想吃多大就切多大 小心手哦~oo
3/5. 洗米 洗白白~oo
4/5. 米饭先加水 水可以稍微多加一点 倒入刚刚切好的芋头 在上边铺上腌好的肉肉づ~~~盖上锅盖子 然后就可以去玩啦
5/5. 成了 搅拌后卖相有点不好 但是味道极好！！！
| 主料 | ||
| 米饭两杯 | 瘦肉适量 | 山芋四分之一个 |
| 沙茶酱两勺 | 酱油适量 | 食盐小半勺 |
| 食油少许 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 100克 | |
| 总量 | 827克 | 懒人版山芋瘦肉电煲饭热量/卡路里1476千卡 | |||
| 热量1476千卡，相当于拖地板422分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人版山芋瘦肉电煲饭的做法，共5个步骤
1/5. 先准备好瘦肉 加沙茶酱 食盐 酱油 食油都加到肉里 我偷懒就直接在袋子里调 东西都加完就包起来捏呀揉呀搓啊雾→_→你以为在洗衣服啊
2/5. 把腌制的肉肉放旁边 切芋头 想吃多大就切多大 小心手哦~oo
3/5. 洗米 洗白白~oo
4/5. 米饭先加水 水可以稍微多加一点 倒入刚刚切好的芋头 在上边铺上腌好的肉肉づ~~~盖上锅盖子 然后就可以去玩啦
5/5. 成了 搅拌后卖相有点不好 但是味道极好！！！
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