类别:私家菜补虚养身食谱滋阴食谱水肿食谱
工艺:溜口味:咸鲜味食用:中餐、晚餐
主料:蛏子300克
辅料:肥膘肉50克 鸡蛋150克 小麦面粉30克
调料:花生油20克 香油5克 盐3克 大葱5克 大蒜(白皮)10克
指数:营养7 难易6 时间7
'1.将蛏肉下入开水锅内氽一下,捞出控水;
2.猪肥膘煮熟后切成粒;
3.蒜瓣拍松,葱切末;
4.鸡蛋磕入碗内打散,加入肥膘粒、面粉、精盐、葱末、蛏肉搅匀;
5.炒锅注油烧热,下入蒜头爆香,倒入搅匀的蛏肉鸡蛋液炒散,淋入香油即可。
工艺:溜口味:咸鲜味食用:中餐、晚餐
主料:蛏子300克
辅料:肥膘肉50克 鸡蛋150克 小麦面粉30克
调料:花生油20克 香油5克 盐3克 大葱5克 大蒜(白皮)10克
指数:营养7 难易6 时间7
做法步骤:
'1.将蛏肉下入开水锅内氽一下,捞出控水;
2.猪肥膘煮熟后切成粒;
3.蒜瓣拍松,葱切末;
4.鸡蛋磕入碗内打散,加入肥膘粒、面粉、精盐、葱末、蛏肉搅匀;
5.炒锅注油烧热,下入蒜头爆香,倒入搅匀的蛏肉鸡蛋液炒散,淋入香油即可。
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