类别:私家菜营养不良食谱气血双补食谱补虚养身食谱滋阴食谱
工艺:煮口味:清香味食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:小米50克 猪舌100克 猪排骨(大排}250克
辅料:枣(干)30克
调料:盐2克
指数:营养7 难易7 时间5
'1.红枣洗净去核,果皮浸软刮去瓤洗净。
2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。
3.粟米洗净。
4.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪横舌、红枣、果皮、粟米,中火40分钟,下盐调味即可。
工艺:煮口味:清香味食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:小米50克 猪舌100克 猪排骨(大排}250克
辅料:枣(干)30克
调料:盐2克
指数:营养7 难易7 时间5
做法步骤:
'1.红枣洗净去核,果皮浸软刮去瓤洗净。
2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。
3.粟米洗净。
4.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪横舌、红枣、果皮、粟米,中火40分钟,下盐调味即可。
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