有幸得到四季宝花生酱的试用，使迫不及待的做了这个香蕉紫薯糕，当作下午茶或夜点，都是不错的选择!香蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。加上柔滑的花生酱，更加营养美味!
1/11. 紫薯切大块儿，放入高压锅蒸十分钟。
2/11. 蒸熟的紫薯取两大块用勺子压碎。
3/11. 加入两勺牛奶。
4/11. 挤入四季宝花生酱，约1.5厘米长。
5/11. 搅拌均匀，诱人的紫色!
6/11. 自制的大面包切1.5厘米厚一片。切掉四周围较硬的边缘，再用擀面杖擀平。
7/11. 紫薯铺平在面包片上，再用擀面杖擀平。
8/11. 香蕉去皮，放在紫薯边缘，连同面包片慢慢卷起，要卷紧。
9/11. 卷好如图。边缘可以醮一点牛奶粘住。
10/11. 切块，装盘，美美的享受吧!
11/11. 吃一个!四季宝花生酱的香浓，香蕉的嫩滑，面包的酥香。集各种美味、营养于一体，妙哉!
糕点现做现吃，味道更好!
| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 四季宝花生酱5克 | 面包片1.5厘米厚 |
| 香蕉一个 | 牛奶2勺 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | |
| 四季宝花生酱 | 克 | 30千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉紫薯糕热量/卡路里399千卡 | |||
| 热量399千卡，相当于网球57分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉紫薯糕的做法，共11个步骤
1/11. 紫薯切大块儿，放入高压锅蒸十分钟。
2/11. 蒸熟的紫薯取两大块用勺子压碎。
3/11. 加入两勺牛奶。
4/11. 挤入四季宝花生酱，约1.5厘米长。
5/11. 搅拌均匀，诱人的紫色!
6/11. 自制的大面包切1.5厘米厚一片。切掉四周围较硬的边缘，再用擀面杖擀平。
7/11. 紫薯铺平在面包片上，再用擀面杖擀平。
8/11. 香蕉去皮，放在紫薯边缘，连同面包片慢慢卷起，要卷紧。
9/11. 卷好如图。边缘可以醮一点牛奶粘住。
10/11. 切块，装盘，美美的享受吧!
11/11. 吃一个!四季宝花生酱的香浓，香蕉的嫩滑，面包的酥香。集各种美味、营养于一体，妙哉!
小窍门
糕点现做现吃，味道更好!
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