奶酪吐司卷参考年龄：12个月+黄妈今天介绍一道简单的西式面点——奶酪吐司卷，它的口感松软、又带点Q弹的嚼劲，还有浓浓的奶香，做法也很简单，
1/9. 首先我们准备好需要的食材。
2/9. 吐司切去边缘，只留白色软软的这个部分。
PS：吐司可以自己用面包机做，也可以去面包店买，要买原味的比较好。
3/9. 吐司片用擀面杖压扁，然后放上奶酪片或奶酪碎，卷起来就可以了，要卷得紧实一点哦。
4/9. 取2个鸡蛋，搅打均匀。
5/9. 然后将吐司卷放入蛋液中翻滚几下。
6/9. 翻滚均匀后马上取出，不要泡太长时间，以免变涨。
7/9. 起锅开小火，刷上一点点薄薄的油。
8/9. 放入吐司卷，不停的翻面，受热得均匀一点，煎至鸡蛋熟透就可以了。
9/9. 金灿灿的颜色，浓郁的奶香，看的口水直流有木有呀。
TPIS：辅食小贴士
1添加の小要领
●宝宝周岁后会越来越有自己的意识和喜好，添加辅食时，有的宝宝会先含在嘴里然后吐出来，有的会干脆闭着嘴巴不让喂，这都是很正常的现象。妈妈们要先尊重宝宝的意愿，不要强喂，一定要耐心的尝试，同事我们要做好加餐的安排。
●妈妈们了解下一岁宝宝进餐时间的原则，或许会有助于加餐：餐前1小时不进食任何食物，包括水和水果，餐后1小时之内也不喂宝宝任何食物。进餐前后1小时之外，可以喂宝宝点水果和水，两餐间隔2-4小时。还要注意固定进餐时间、进餐地点，每次进餐时间控制在30分钟左右，超过时间就可以停止喂食，让宝宝明白这个时间点是吃饭的。
2黄妈说....
很多妈妈问我给宝宝做辅食，用什么油比较好。黄妈建议用橄榄油、核桃油或牛油果油，家里常用的花生油、大豆油建议晚一点给宝宝添加，相对前者而言营养低，过敏风险比较高。
3黄妈爱叨叨：
1：我想从营养配餐角度，简单讲讲宝宝的日常所需。宝宝周岁时已经有了不错的咀嚼和吞咽能力，舌头的灵活度也灵敏了很多，消化能力也有了很大的提升，几乎能吃所有性状的食物，能吃的种类也逐渐增多。为了确保营养均衡，每天应保证添加谷物两种以上，蔬菜两种以上，水果两种以上、蛋1种、肉1种、奶1种、豆制品1种，谷物、肉蛋、蔬菜&水果、奶制品各占四分之一。
2：吐司最好能够自己在家做，有个面包机也挺方便的。如果外面买的话，建议买原味的吐司，然后看下配料表，如果有人造奶油的最好不要买。（人造奶油也叫人造黄油、食用氢化油、起酥油）
| 主料 | ||
| 吐司3片 | 鸡蛋2个 | 奶酪3片（适量） |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 378克 | 奶酪吐司卷 宝宝辅食微课堂热量/卡路里726千卡 | |||
| 热量726千卡，相当于伸展操290分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪吐司卷 宝宝辅食微课堂的做法，共9个步骤
1/9. 首先我们准备好需要的食材。
2/9. 吐司切去边缘，只留白色软软的这个部分。
PS：吐司可以自己用面包机做，也可以去面包店买，要买原味的比较好。
3/9. 吐司片用擀面杖压扁，然后放上奶酪片或奶酪碎，卷起来就可以了，要卷得紧实一点哦。
4/9. 取2个鸡蛋，搅打均匀。
5/9. 然后将吐司卷放入蛋液中翻滚几下。
6/9. 翻滚均匀后马上取出，不要泡太长时间，以免变涨。
7/9. 起锅开小火，刷上一点点薄薄的油。
8/9. 放入吐司卷，不停的翻面，受热得均匀一点，煎至鸡蛋熟透就可以了。
9/9. 金灿灿的颜色，浓郁的奶香，看的口水直流有木有呀。
小窍门
TPIS：辅食小贴士
1添加の小要领
●宝宝周岁后会越来越有自己的意识和喜好，添加辅食时，有的宝宝会先含在嘴里然后吐出来，有的会干脆闭着嘴巴不让喂，这都是很正常的现象。妈妈们要先尊重宝宝的意愿，不要强喂，一定要耐心的尝试，同事我们要做好加餐的安排。
●妈妈们了解下一岁宝宝进餐时间的原则，或许会有助于加餐：餐前1小时不进食任何食物，包括水和水果，餐后1小时之内也不喂宝宝任何食物。进餐前后1小时之外，可以喂宝宝点水果和水，两餐间隔2-4小时。还要注意固定进餐时间、进餐地点，每次进餐时间控制在30分钟左右，超过时间就可以停止喂食，让宝宝明白这个时间点是吃饭的。
2黄妈说....
很多妈妈问我给宝宝做辅食，用什么油比较好。黄妈建议用橄榄油、核桃油或牛油果油，家里常用的花生油、大豆油建议晚一点给宝宝添加，相对前者而言营养低，过敏风险比较高。
3黄妈爱叨叨：
1：我想从营养配餐角度，简单讲讲宝宝的日常所需。宝宝周岁时已经有了不错的咀嚼和吞咽能力，舌头的灵活度也灵敏了很多，消化能力也有了很大的提升，几乎能吃所有性状的食物，能吃的种类也逐渐增多。为了确保营养均衡，每天应保证添加谷物两种以上，蔬菜两种以上，水果两种以上、蛋1种、肉1种、奶1种、豆制品1种，谷物、肉蛋、蔬菜&水果、奶制品各占四分之一。
2：吐司最好能够自己在家做，有个面包机也挺方便的。如果外面买的话，建议买原味的吐司，然后看下配料表，如果有人造奶油的最好不要买。（人造奶油也叫人造黄油、食用氢化油、起酥油）
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