泡皮炒杂菜的做法

闲时

主料
猪皮1块	木耳3个	红萝卜1个
芹菜1颗	绍菜1颗	葱1颗
洋葱1个

泡皮炒杂菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
猪皮	克	1436千卡	385千卡	27.4克	28.1克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
绍菜	克	35千卡	25千卡	1.8克	0.5克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	1052克	泡皮炒杂菜热量/卡路里1607千卡
热量1607千卡，相当于改建房屋292分钟消耗的热量...330

泡皮炒杂菜的做法，共4个步骤

1/4. 先泡发猪皮10分钟，切好条
2/4. 以上各种切条块状，葱切葱花。
3/4. 先炒好猪皮，再放杂菜，加点水焗8分钟
4/4. 上菜