每到过年,外婆总会早早磨好绿豆浆,炸绿豆丸子,然后老妈就开始烧各种肉配丸子汤~本食谱里所有的材料都没有定量,过年,人多,热闹,做饭,任性,喜欢的多放点,不喜欢的少搁点,吃的开心就好!
1/3. 各种原材料洗净切好,量啊形状啊,随意!
2/3. 锅中入羊肉汤,加盐和少许胡椒粉,放各种材料,烧开加入绿豆丸子,盖上锅盖,关火!
3/3. 开饭喽~
等开锅再放绿豆丸子,这样有点脆脆的口感,当然也有人爱吃软软的,任意就好!至于汤嘛,没有就用清水,不过烧点肉汤,平时炒菜啥的来一勺,香啊!
主料 | ||
羊肉汤适量 | 绿豆丸子适量 | 小白菜适量 |
黄豆芽适量 | 豆皮适量 | 海带适量 |
粉丝适量 | 葱适量 | |
辅料 | ||
姜适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
总量 | 993克 | 羊肉绿豆丸子汤热量/卡路里924千卡 | |||
热量924千卡,相当于洗脚231分钟消耗的热量...240 |
羊肉绿豆丸子汤的做法,共3个步骤
1/3. 各种原材料洗净切好,量啊形状啊,随意!
2/3. 锅中入羊肉汤,加盐和少许胡椒粉,放各种材料,烧开加入绿豆丸子,盖上锅盖,关火!
3/3. 开饭喽~
小窍门
等开锅再放绿豆丸子,这样有点脆脆的口感,当然也有人爱吃软软的,任意就好!至于汤嘛,没有就用清水,不过烧点肉汤,平时炒菜啥的来一勺,香啊!
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