外公今年八十多岁了，妈妈把他从广州舅舅家接回武汉一段时间照顾身体，国庆刚好我休假在家，空闲时间陪外公去小区花园散步啦，去市场买买菜啦，逗外公开开心心的，外公年纪大牙齿不好，老年人爱吃些软和容易消化的东西，去菜场买了新鲜的基围虾和猪肉沫，做做小馄饨给外公当早餐
1/9. 虾掐头去壳去尾做成虾仁
2/9. 虾仁做好放在一边
3/9. 肉沫选三七肥瘦肉
4/9. 摘下虾头不要丢掉，留起来熬虾油
5/9. 剁好的虾仁和猪肉沫加一个鸡蛋，剁点生姜沫一起搅打上劲，生姜沫是为了去腥提鲜。
6/9. 搅打好的样子。
7/9. 用微量油煎一煎虾头，然后加点水熬出虾油，十月的虾都有虾油，熬出的虾油当汤头，特别鲜。
8/9. 搅打好的虾仁肉沫包成小馄饨，我是对折再反转粘贴，各个区域手法不同，大家包起来就好。
9/9. 大火烧开水，加入小馄饨，煮到小馄饨飘起来，再点入凉水，继续煮到飘起来捞出，熬好虾油打底，加入煮馄饨开水，到入馄饨，放好煎好的蛋皮，紫菜，最后挖一小坨熬好猪油，出锅啦！！！！！！外公说好鲜啊哈哈哈！！！
猪肉和虾仁混合加入鸡蛋后一定要混合搅打上劲，这样口感才会比较有弹性。一次包多了吃不完可以放冰箱冷冻室留下次再吃。最适合家里有老人，小朋友或者孕妇食用，营养爱心美味一百分！！！
| 主料 | ||
| 肥瘦猪肉沫300克 | 基围虾200克 | 馄饨皮350克 |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋两个 | 紫菜一小搓 | 猪油一小坨 |
| 盐调味适量 | 胡椒粉适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 馄饨皮 | 克 | 952千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 550克 | 鲜虾猪肉小馄饨爱心元气满满热量/卡路里1154千卡 | |||
| 热量1154千卡，相当于跑步144分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾猪肉小馄饨爱心元气满满的做法，共9个步骤
1/9. 虾掐头去壳去尾做成虾仁
2/9. 虾仁做好放在一边
3/9. 肉沫选三七肥瘦肉
4/9. 摘下虾头不要丢掉，留起来熬虾油
5/9. 剁好的虾仁和猪肉沫加一个鸡蛋，剁点生姜沫一起搅打上劲，生姜沫是为了去腥提鲜。
6/9. 搅打好的样子。
7/9. 用微量油煎一煎虾头，然后加点水熬出虾油，十月的虾都有虾油，熬出的虾油当汤头，特别鲜。
8/9. 搅打好的虾仁肉沫包成小馄饨，我是对折再反转粘贴，各个区域手法不同，大家包起来就好。
9/9. 大火烧开水，加入小馄饨，煮到小馄饨飘起来，再点入凉水，继续煮到飘起来捞出，熬好虾油打底，加入煮馄饨开水，到入馄饨，放好煎好的蛋皮，紫菜，最后挖一小坨熬好猪油，出锅啦！！！！！！外公说好鲜啊哈哈哈！！！
小窍门
猪肉和虾仁混合加入鸡蛋后一定要混合搅打上劲，这样口感才会比较有弹性。一次包多了吃不完可以放冰箱冷冻室留下次再吃。最适合家里有老人，小朋友或者孕妇食用，营养爱心美味一百分！！！
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