夏利亚宾牛肉丼的做法

挺喜欢食戟之灵这部动画的，虽说每次看得都好饿

主料
牛肉/牛排500（大概克	洋葱2个	红酒/料酒盖住锅面
米饭适量	酸梅2个
辅料
盐适量	黑胡椒适量	酱油一点
淀粉水适量

夏利亚宾牛肉丼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
酸梅	克	53千卡	33千卡	0.9克	0.9克
总量	498克	夏利亚宾牛肉丼热量/卡路里377千卡
热量377千卡，相当于爬泳47分钟消耗的热量...480

夏利亚宾牛肉丼的做法，共7个步骤

1/7. 牛肉切片，牛排的画就再上面划，方便入味。两者都要用刀背敲松
洋葱切小片
2/7. 用洋葱抱住牛肉，最下面要铺要曾洋葱
撒盐，黑胡椒，腌一个小时
3/7. 放黄油，洋葱炒到微黄救出锅，备用
4/7. 放黄油，煎。注意是煎不是炒
5/7. 放料酒，和之前的肉汁。洋葱放回去炒。一会儿后，酱油淋在旁边，制造焦了的口感。再勾芡。
6/7. 酸梅饭！巨好吃！然后铺上肉，洋葱、和葱花
7/7. 开吃。いただきます

小窍门

饭里放酸梅好吃爆了！有的话一定要放！