| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 鸡精适量 | 盐适量 | 十三香适量 |
| 食用油适量 | 葱花适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 445克 | 2分钟搞定的胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1130千卡 | |||
| 热量1130千卡，相当于网球161分钟消耗的热量...420 | |||||
2分钟搞定的胡萝卜鸡蛋饼的做法，共7个步骤
1/7. 我做的是一个人的量 一勺面粉 一个鸡蛋
2/7. 加水调稀 不要有小疙瘩啊 要是有小疙瘩多放一会 自己就没了
3/7. 加入切碎的胡萝卜 我这是半根小胡萝卜的
4/7. 加点葱末味道更好 不爱吃的可以不加的
5/7. 平底煎锅放油 烧热
6/7. 倒入调好的面粉，然后把面糊摊匀 铺满锅底 一次不要倒入太多的面糊 那样饼太厚不好吃 薄薄的好吃 最好是把面糊铺匀的时候 就可以翻面了，再来个半分 1分钟的就搞定了
7/7. 妈妈也可以做给不爱吃胡萝卜的 小朋友吃的
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