清蒸大花蟹完整地保留了蟹的原汁原味，蟹肉白鲜嫩，黄膏腴美，边剥边吃，口中先是被蒜香和酸咸味道轻轻包围，而后又是被外壳包裹住，鲜嫩汁水流出的肥肥蟹肉，味蕾与身心全满足，别有情趣！
1/5. 螃蟹洗净
2/5. 螃蟹放入蒸格，盖上盖子大火蒸15分钟
3/5. 准备姜、蒜、酱油、醋、油各适量
4/5. 香气喷出时拿出螃蟹备用
5/5. 配料在碗中拌匀，淋在蟹上即可
螃蟹清洗有妙招：
1、先将螃蟹浸泡在淡盐水中，合其吐尽污物，然后用手捏住其背部，悬空接近盘边，让双钳恰好能夹住盘弦
2、用刷子刷洗全身身，再捏住蟹壳
3、扳住双钳将蟹脐翻开，由肚脐尖处挤压肚脐盖中央的黑线，将其粪便挤出，最后用清水冲洗干净即可
| 主料 | ||
| 螃蟹3只 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末10克 | 酱油20毫升 | 姜10克 |
| 醋8毫升 | 食用油10毫升 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 原汁原味清蒸大花蟹热量/卡路里522千卡 | |||
| 热量522千卡，相当于练武术40分钟消耗的热量...790 | |||||
原汁原味清蒸大花蟹的做法，共5个步骤
1/5. 螃蟹洗净
2/5. 螃蟹放入蒸格，盖上盖子大火蒸15分钟
3/5. 准备姜、蒜、酱油、醋、油各适量
4/5. 香气喷出时拿出螃蟹备用
5/5. 配料在碗中拌匀，淋在蟹上即可
小窍门
螃蟹清洗有妙招：
1、先将螃蟹浸泡在淡盐水中，合其吐尽污物，然后用手捏住其背部，悬空接近盘边，让双钳恰好能夹住盘弦
2、用刷子刷洗全身身，再捏住蟹壳
3、扳住双钳将蟹脐翻开，由肚脐尖处挤压肚脐盖中央的黑线，将其粪便挤出，最后用清水冲洗干净即可
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