青椒西红柿炒洋葱的做法

主料
西红柿一个	青椒一个	洋葱一个
葱蒜适量	盐适量	鸡精适量

青椒西红柿炒洋葱热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	474克	青椒西红柿炒洋葱热量/卡路里116千卡
热量116千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...600

青椒西红柿炒洋葱的做法，共9个步骤

1/9. 葱蒜切碎
2/9. 西红柿切块
3/9. 青椒切丝
4/9. 洋葱切丝
5/9. 油锅放入葱蒜炒香
6/9. 倒入西红柿炒出汤汁，加适量水
7/9. 倒入青椒翻炒
8/9. 倒入洋葱，盐，鸡精，和适量酱油
9/9. 再配一碗大米饭！

小窍门

这个季节的洋葱有点甜味，加上西红柿的酸，味道美极了