主料
瘦肉，茴香菜
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、瘦肉洗净血水后切成肉丝。
2、切好的肉丝放入碗里，加入少量盐和酱油略腌制一会。
3、葱、姜、蒜切碎备用。
4、茴香菜洗净后切成小段备用。
5、炒锅倒油烧热，下葱姜蒜炒出香味。
6、放入肉丝炒散炒熟。
7、放入茴香菜翻炒熟。
8、调入少许盐，淋入少许香油翻炒均匀即可关火装盘。
菜谱简介
茴香是去年种的今年从根部萌发出了几株新蘖，隔段时候可以采一些茴香叶做菜。小茴香的种实是调味品，其茎叶部分即为茴香菜。茴香菜和它的种子都具有一种特殊的香气，具有健胃理气的功效。
小诀窍
腌肉时已经放入一些盐，最后放盐时一定要尝尝味后再决定放盐量。
小常识
瘦肉做法技巧
1. 猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；
2. 切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板；
3. 猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；
4. 猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
5、食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利
瘦肉的作用
补肾养血，滋阴润燥
;热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤、利二便、止消渴
瘦肉食用禁忌
高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用。
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