山药红萝卜泥的做法

主料
山药适量	红萝卜一些

山药红萝卜泥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
山药	克	135千卡	57千卡	1.9克	0.2克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
总量	377克	山药红萝卜泥热量/卡路里166千卡
热量166千卡，相当于哑铃55分钟消耗的热量...180

山药红萝卜泥的做法，共3个步骤

1/3. 洗净山药，胡萝卜去皮，然后放高压锅煮8分钟左右。
2/3. 山药胡萝卜已熟软，放入搅拌机
3/3. 完成