家常快捷卤面的做法

主料
细面条适量	豆角适量	西红柿适量
鸡腿菇适量
辅料
葱适量	大蒜适量	干辣椒适量
韭菜适量	青椒适量

家常快捷卤面热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡腿菇	克	468千卡	257千卡	26.7克	2克
总量	772克	家常快捷卤面热量/卡路里664千卡
热量664千卡，相当于舞厅148分钟消耗的热量...270

家常快捷卤面的做法，共10个步骤

1/10. 按吃饭人口确定面条的量，我这是三人份的。用食用油把面拌一拌。
2/10. 取蒸锅，准备把面蒸一蒸。我用时是十五分钟。
3/10. 在蒸面的空隙时间，把各种菜菜都准备好，豆角是主菜，其它的都是配菜，喜欢吃什么形状的就切成什么形状。
4/10. 开始炒菜，加入油，油热后加入葱蒜干辣椒。喜欢生姜的朋友也可以加点。
5/10. 等煸出香味加入西红柿，等出之后再加入鸡腿菇，胡萝卜，青椒。翻炒。
6/10. 最后加入豆角，这时加入各种调料，适量的老抽，盐，鲜味多，还有一点耗油。菜就准备好了。
7/10. 这时将蒸好的面放到炒好的菜上，是的，一个锅！让面吸收点菜汁的美味。开火再蒸一蒸。就十分钟左右就可以了。
8/10. 快蒸好的时候加入点韭菜提色提味
9/10. 好了，时间到。关火。将面和菜拌匀！
10/10. 好了，装碗上桌：）