金针菇番茄炒鸡蛋的做法

主料
鸡蛋1个	金针菇适量	番茄1个
辅料
食用油适量	美味鲜酱油少量	盐少量

金针菇番茄炒鸡蛋热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
总量	531克	金针菇番茄炒鸡蛋热量/卡路里214千卡
热量214千卡，相当于田径29分钟消耗的热量...450

金针菇番茄炒鸡蛋的做法，共6个步骤

1/6. 番茄洗净切块，金针菇去根洗净，用手撕开 。
2/6. 葱洗净切好！
3/6. 鸡蛋打碎！
4/6. 鸡蛋先下油锅煎黃黄，再放上番茄，金針菇好至！
5/6. 炒至熟放上盐和美味鮮酱油炒几不就行！
6/6. 出锅撒上葱花！