蒜蓉西葫芦丝的做法

主料
西葫芦适量	大蒜适量	食盐适量
香油适量

蒜蓉西葫芦丝热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
食盐	克	0千卡	1千卡
香油	克	142千卡	886千卡		100克
总量	328克	蒜蓉西葫芦丝热量/卡路里260千卡
热量260千卡，相当于排球32分钟消耗的热量...480

蒜蓉西葫芦丝的做法，共3个步骤

1/3. 西葫芦去皮刨丝。蒜瓣拍碎，剁成蒜蓉。
2/3. 起油锅，爆香蒜蓉后，倒入西葫芦丝。（此时加食盐可以保持菜品颜色）
3/3. 炒制约两分钟，出锅前可添加香油。