西红柿虾皮炒丝瓜的做法

今年丝瓜收成似乎没有去年好，这两根还是婆婆早上送过来的呢，虽然不多，我一个人吃是足够了，嘿嘿

主料
丝瓜2条	西红柿1个	虾皮15克
辅料
盐适量	白糖0.5汤匙	食用油适量

西红柿虾皮炒丝瓜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
丝瓜	克	61千卡	20千卡	1.2克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
虾皮	克	23千卡	153千卡	30.7克	2.2克
总量	585克	西红柿虾皮炒丝瓜热量/卡路里126千卡
热量126千卡，相当于打沙袋21分钟消耗的热量...360

西红柿虾皮炒丝瓜的做法，共7个步骤

1/7. 准备主要食材
2/7. 丝瓜去皮切段，西红柿洗净切块
3/7. 锅中热油，下入虾皮煸香
4/7. 倒入丝瓜段翻炒
5/7. 倒入西红柿翻炒
6/7. 加少许盐，白糖翻炒均匀，1分钟后出锅即可
7/7. 摆盘，嘿嘿