翠翠炒，空心菜的做法

又到了吃空心菜的季节了，赶紧多吃点

主料
空心菜适量

翠翠炒，空心菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
空心菜	克	71千卡	20千卡	2.2克	0.3克
总量	356克	翠翠炒，空心菜热量/卡路里71千卡
热量71千卡，相当于玩游戏13分钟消耗的热量...340

翠翠炒，空心菜的做法，共3个步骤

1/3. 将叶子和杆摘开，这样可以避免杆太老不好咬。
2/3. 将杆切成碎，如图，蒜切片，干海椒，撒入薄盐，炒的时候就不用再放盐了。
3/3. 烧油锅，翻炒至变色即可起锅食用