牛尾长鱼鱼的做法

主料
莜面300克	牛尾600克	蕃茄3只

牛尾长鱼鱼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
莜面	克	1140千卡	380千卡	13.7克	8.6克
牛尾	克	882千卡	147千卡	17.43克	8.06克
总量	900克	牛尾长鱼鱼热量/卡路里2022千卡
热量2022千卡，相当于曼波舞674分钟消耗的热量...180

牛尾长鱼鱼的做法，共6个步骤

1/6. 准备食材时，先把牛尾汤炖上（我提前小火炖了一下午）
2/6. 加入大约100克沸水搅拌成絮状物
3/6. 等温度稍凉后揉成光滑面团
4/6. 面团醒二十分钟后揪成一个个小挤子，用手心搓成长条鱼鱼
5/6. 放蒸笼里蒸十分钟左右
6/6. 蒸好的鱼鱼放入煮沸的牛尾汤，完工