菠菜粉皮肉的做法

主料
菠菜500克	粉皮2张	猪肉150克
辅料
葱10克	姜5克	大蒜3瓣
花生油30克	料酒15克	酱油15克
盐2克	味精2克

菠菜粉皮肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
菠菜	克	85千卡	17千卡	1.25克	0.2克
粉皮	克	106千卡	61千卡	0.2克	0.3克
猪肉	克	593千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	823克	菠菜粉皮肉热量/卡路里784千卡
热量784千卡，相当于游泳131分钟消耗的热量...360

菠菜粉皮肉的做法，共15个步骤

1/15. 先把菠菜摘洗干净。
2/15. 用热水淖一下。
3/15. 粉皮2张用手掰成小块。
4/15. 过热水淖一下。
5/15. 猪肉洗净。
6/15. 切成薄片。
7/15. 葱、姜切碎。
8/15. 锅里放油，放入肉片煸炒。
9/15. 炒至肉变色。
10/15. 倒入料酒、酱油。
11/15. 放入葱、姜、蒜翻炒。
12/15. 放入粉皮翻炒。
13/15. 把粉皮翻炒均匀。
14/15. 放入菠菜、盐翻炒均匀，放入味精调味即可出锅。
15/15. 盛入盘中，即可享用。