主料 | ||
草莓适量 | 芒果适量 | 火龙果适量 |
酸牛奶适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 987克 | 超简单的水果沙拉热量/卡路里445千卡 | |||
热量445千卡,相当于摘水果148分钟消耗的热量...180 |
超简单的水果沙拉的做法,共2个步骤
1/2. 把火龙果,草莓,芒果切丁放到碗里。
2/2. 水果放到碗里把牛奶倒进去,然后搅拌均匀就可以开吃了。