这道菜用的是黑凤鸡,肉质鲜嫩,营养丰富,口感爽滑,配上清香的芹菜,色、香、味俱全。
1/3. 鸡洗净待用,香芹切段,姜切片
2/3. 起锅下油、姜炒香,再放鸡爆炒,炒到鸡呈金黄色,加入一点点沙姜粉和水,继续爆炒
3/3. 鸡炒至七分熟时加香芹,放盐,继续爆炒至鸡全熟即可上碟。
1、这道菜要用香芹,不要用西芹。
2、有沙姜的可以直接放沙姜,味道一样香浓。
主料 | ||
黑凤鸡500克 | 香芹200克 | |
辅料 | ||
盐5克 | 食用油15克 | 沙姜粉2克 |
姜4片 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
香芹 | 克 | 22千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
总量 | 200克 | 香芹炒鸡热量/卡路里22千卡 | |||
热量22千卡,相当于冰上掷石游戏6分钟消耗的热量...240 |
香芹炒鸡的做法,共3个步骤
1/3. 鸡洗净待用,香芹切段,姜切片
2/3. 起锅下油、姜炒香,再放鸡爆炒,炒到鸡呈金黄色,加入一点点沙姜粉和水,继续爆炒
3/3. 鸡炒至七分熟时加香芹,放盐,继续爆炒至鸡全熟即可上碟。
小窍门
1、这道菜要用香芹,不要用西芹。
2、有沙姜的可以直接放沙姜,味道一样香浓。
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