一放假孩子们就放飞自我了 晚上睡不着 白天起不来 一个个的看上去都精神不好 熬夜熬的 赶紧煮点竹蔗茅根马蹄筒骨汤给孩子们喝 把骨头洗干净冷水下锅 加点姜片焯一下水去去腥 水开煮两分钟捞起洗干净放入炖锅中 加入竹蔗 茅根 马蹄 姜片 清水 放入宜盾普微蒸烤一体机 按纯蒸模式 100度90分钟 蒸好取出下点盐调调味即可 汤水清淡甘甜 清热润肺 孩子们可爱喝了
步骤1
把骨头洗干净冷水下锅 加点姜片焯一下水去去腥
步骤2
水开煮两分钟捞起洗干净放入炖锅中 加入竹蔗 茅根 马蹄 姜片 清水
步骤3
放入宜盾普微蒸烤一体机
步骤4
按纯蒸模式 100度90分钟
步骤5
蒸好取出下点盐调调味即可
竹蔗茅根马蹄筒骨汤的用料
| 茅根 80g | 竹蔗（甘蔗） 500g |
| 马蹄 15个 | 猪骨 400g |
| 姜片 适量 |
竹蔗茅根马蹄筒骨汤的做法
步骤1
把骨头洗干净冷水下锅 加点姜片焯一下水去去腥
步骤2
水开煮两分钟捞起洗干净放入炖锅中 加入竹蔗 茅根 马蹄 姜片 清水
步骤3
放入宜盾普微蒸烤一体机
步骤4
按纯蒸模式 100度90分钟
步骤5
蒸好取出下点盐调调味即可
竹蔗茅根马蹄筒骨汤的烹饪技巧
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